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Gemma Atkinson放弃了饮食和训练,并在Strictly Come Dancing期间获得了几乎一块石头

2019-12-10 04:15:05 来源:工人日报

  

杰玛·阿特金森说,她从“ 开始就忽略了她的饮食,训练和运动,并且体重增加了几乎一块石头。

这位前Emmerdale女演员说,她每天都在嘲笑蛋糕,甜甜圈,比萨饼和巧克力,并享受它。

与专业舞伴Aljaz Skorjanec合作的健身狂热者Gemma说她几个月没有受过重量训练而且在吃饭时“懒得”。

在她的Instagram上,她解释说她不再像三个月前在健身房拍的照片一样。

杰玛·阿特金森

Key 103的主持人写道:“你最近问过我的培训博客,所以我想我会在一篇文章中解释。 首先,这张照片是3个月大。 我现在看起来不像这样。 因为严格地开始我的训练和我的饮食特别是一直被忽视。

“我的饮食方式比往常更频繁,训练方式比往常少,睡觉和休息的时间少于平时。 保持体质的主要因素。

“因此,当谈到外观时,它几乎让我处于最底层。 感觉我最好。 我在早上4点30分开始我的电台节目,并在排练后的晚上8点回家,所以我觉得我没有精力做我的健身房工作,甚至准备我的食物。 我一直懒得吃饭,几个月来我没有受过重量训练。 当然舞蹈是运动,但它仍然比我通常做的更低。 今天我踏上了@upfitnesslive的秤,我从69公斤到75公斤。 那就对了。 3个月内几乎是一块石头。“

Gemma Atkinson和Aljaz Skorjanec严格

来自Bury的33岁的Gemma表示,她很享受放松自己的饮食习惯,但她表示,如果她的严格体验在三周后结束,她将重新投入另一个培训项目。

但她解释说她不想继续吃含糖的零食。

她补充说:“如果我说我的一部分人不喜欢每日的蛋糕,甜甜圈,比萨饼和巧克力,我会撒谎,但如果我说我可以长期生活在他们身上,我也会撒谎。 我不能。

杰玛很喜欢她在Strictly的时间

“我的身体和皮肤都尖叫着让我放下糖并捡起蔬菜!

向Aljaz致敬,她说她不想严格结束并且在学习跳舞的同时“每天都在笑”。

四分之一的决赛选手说:“在3个星期的时间里,每个人都完成了这个节目,让我保持理智和忙碌,并且让我想念所有人,我会把自己投入到另一个培训计划中,每周都有博客,每周的图片,视频和为那些想要他们的人再次更新。

“我很幸运,因为我知道该怎么做,如何训练以及吃什么/什么时候吃,以恢复精神和身体方面的最佳状态。”

(责任编辑:郗伽)
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